Manch einer ertrinkt lieber, als dass er nach Hilfe ruft.

Wilhelm Busch

 

 

Gefällt Dir dein Leben so wie es ist?

Du bist glücklich und zufrieden?

Dann kannst Du jetzt an dieser Stelle schon aufhören zu lesen und so weitermachen wie bisher. 

Oder ist es nicht so?

Lass mich raten: Es gibt das eine oder andere, das Du gern ändern möchtest?

Alles, ja wirklich alles beginnt in Dir

Hand aufs Herz: Magst Du Dich eigentlich selbst? 

Glaubst Du, dass Du es verdient hast, ein richtig schönes Leben zu führen? Bist Du Dein eigener größter Fan, verstehst und unterstützt Dich – so wie Du es auch für andere tun würdest? 

Wie denkst Du über Dich selbst? Und wie sehr liebst Du Dich selbst? Oder ist Dir das eigentlich ziemlich fremd und Du stellst Deine eigenen Bedürfnisse irgendwie doch immer hinter die der anderen und Dein eigenes Licht unter den Scheffel?

Die Wahrheit ist: Der Schlüssel zu allem, was Du Dir in Deinem Leben wünschst, bist Du. 

Es geht hier um Dich. Und es geht um Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen – das ganze Paket.

Selbstliebe - was ist das überhaupt?

Es ist das Fundament für alles: Dir selbst zu vertrauen, Dich selbst anzuerkennen, zu verstehen und zu lieben, so wie Du bist.

Also: Selbstliebe ist mehr als das Außen zu lieben, mehr als Body Positivity, also nicht nur Deinen eigenen Körper und Deine Optik. Das eigene Innen zu lieben ist noch viel wichtiger und absolut essentiell für ein glückliches Leben! Und es geht hier nicht nur darum, sich mal was zu gönnen oder öfter mal ein Schaumbad zu nehmen. Es geht darum, den ewigen Kampf gegen Dich selbst aufzugeben, der Dich immer traurig, erschöpft und sieglos zurücklässt. Und es geht darum, Deinen eigenen Wert und Dein Wohlgefühl nicht mehr von der Aufmerksamkeit und Zuneigung anderer abhängig zu machen.


Du siehst: Bei Selbstliebe geht es um die totale Akzeptanz und ein großes JA!

Es ist mehr als ein Trend oder nur ein Hashtag auf Social Media. Es geht darum zu wissen, wer man ist und wer man sein möchte und das auch kompromisslos zu vertreten.

Absolut zu sich zu stehen – komme was (oder wer!) wolle.

Das sorgt nicht nur für ein gutes Selbstwertgefühl sondern auch für glückliche Beziehungen, denn Du wirst niemanden mehr dazu verdonnern, für Dein Glück verantwortlich zu sein und andere damit ständig anzapfen und überfordern.


Das Prinzip dahinter: Du verabschiedest Dich aus der Passivität und der Hilflosigkeit, die rein gar nichts für Dich tun und erkennst endlich an, wer Du bist, wie wertvoll, liebenswert und einzigartig Du bistDu wirst Dich nicht mehr unter Wert hergeben, Dich ausnutzen lassen oder abhängig sein. 

Wir bekamen alle im Laufe unseres Lebens einen ganzen Haufen falsches Zeug eingetrichtert und anerzogen, das uns seitdem im Weg steht, ein glückliches Leben zu haben. Wir wurden dazu erzogen, bescheiden und still zu sein und uns nicht so wichtig zu nehmen. Doch stolz auf sich selbst zu sein ist keine Arroganz. Eigenlob stinkt auch nicht, ganz im Gegenteil. Sich toll zu finden ist keine Eitelkeit oder „eingebildet“. Selbstliebe ist kein rücksichtsloser Egoismus oder gar Narzissmus, bei dem die anderen empathielos herabgewürdigt oder übersehen werden oder rechts und links im Straßengraben landen, während man wie eine Dampfwalze durchs Leben stampft. Auch nicht, dass man andere klein oder mies macht, um größer zu sein oder um sich besser zu fühlen, ganz und gar nicht! Vielmehr ist es so: Du erschaffst ein liebevolles Verhältnis zu Dir selbst, bist Dir selbst die beste Freundin und in Dir selbst zu Hause – doch ohne dabei zu vereinsamen oder andere nicht mehr in Dein Leben zu lassen. 

Was Du gewinnst: Du wirst dadurch glücklichere, ehrlichere und aufrichtigere Beziehungen haben, in denen wahre echte Nähe entstehen kann – zu Dir selbst und zu anderen. Du wirst gut allein sein können und auch gut zu zweit. Und Du wirst Dich auch besser um andere kümmern können, weil Du aus Dir heraus so viel mehr schöpfen kannst und nicht mehr ständig völlig erledigt bist von diesem inneren Trouble und dem Kampf gegen Dich selbst.

Viele meiner Klient*innen dachten immer, dass „selbst Verantwortung übernehmen“ und „für sein eigenes Glück sorgen“ gleich für alle Ebenen des Lebens bedeutet, dass man dann einsam wird, weil man ja niemanden mehr „braucht“ und vielleicht dann selber auch nicht mehr gebraucht wird. So ist es aber nicht! Es gibt vielmehr zukünftig bessere und schönere Beziehungen für Dich als die abhängigen, in denen man sich gegenseitig benutzt oder nur einer ausgenutzt wird. Es gibt auch einen Wandel in Deinen bestehenden Beziehungen, wenn Du Deine Bedürfnisse, Wünsche und Träume kennst und Dich für sie stark machst. 


Selbstliebe ist…

Lust drauf bekommen?

 Mit mir an Deiner Seite kannst Du aus dem alten Schlamassel aussteigen. Ich unterstütze Dich dabei, Dein Leben so zu gestalten, dass es Dich glücklich macht.

Als zertifizierter Coach & Mentaltrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung und einem großen Repertoire an Methoden und Techniken – gepaart mit tiefer Intuition – finde ich immer das passende, um Deine Träume zum Leben zu erwecken. 

Na, neugierig? 

Das sagen meine Klient*innen

  • Anna ist durch ihre einfühlsame und klare Kompetenz in der Lage, Situationen, die für mich undurchdringlich erscheinen, so zu beschreiben und zu hinterfragen, dass ich die Möglichkeit habe, diese besser erkennen und einschätzen zu können. Anna nimmt sich viel Zeit, hört aufmerksam zu und ist mit Humor und Herz ganz bei der Sache.

    Corinna, 42 Jahre

  • Liebe Anna, danke, danke, danke! Das Coaching bei dir ist einzigartig und es ist schlicht unmöglich, alles zu beschreiben, was ich bei dir erlebt habe. Dich muss man einfach erleben!

    Helen, 32 Jahre

  • Einfach einzigartig, was ich durch Anna lernen und endlich selber sehen konnte. Dabei floss auch mal ein Tränchen, aber mindestens doppelt so oft habe ich herzhaft gelacht.

    Nicole, 28 Jahre

  • Ich dachte immer, Coaching ist anstrengend und unbequem, dauert ewig und macht keinen Spaß. Dabei ist das gar nicht so, ganz im Gegenteil. Hätte ich das gewusst, wie das wirklich abläuft, hätte ich schon viel eher mal meinen alten Kram aufgeräumt.

    Anne, 29 Jahre

  • Mir hat das Coaching sehr geholfen. Anna hört sehr gut zu, stellt gute Fragen und gibt einfache Tipps, die sofort helfen. Dabei kommt sie ganz ohne Psycho-Fachchinesisch aus. Super!

    Romina, 38 Jahre

  • In einem Krisentelefonat hat Anna innerhalb von 10 min das Problem erkannt (was der Psychoanalytiker in 4 Jahren nicht geschafft hat !!!) und mir schnell einen Lösungsweg gezeigt.

    Sandra, 49 Jahre

  • Mit unglaublicher Aufmerksamkeit, professioneller Distanz, wohltuender Empathie, bodenständigem Pragmatismus und einer anständigen Portion Humor wirkt Anna einfach Wunder.

    Petra, 39 Jahre

  • Anna hat das seltene Talent, in einer Problemschilderung den Lösungsweg zu erkennen, den man selbst nicht sieht, weil man immer wieder im Kreis denkt. Man nennt das wohl intuitive Weisheit.

    Thorsten, 53 Jahre

  • Super Trainerin und Coach! Weiß, wie viel Verantwortung sie für die Gruppe hat und macht das klasse. Man merkt, dass sie ein Profi ist.

    Sascha, 49 Jahre

  • Anna, Du als Dozentin bist ein Glückstreffer! Noch nie hat mir ein Seminar so viel Spaß gemacht. Dein sonniges Wesen und Deine Energie stecken jeden an.

    Mareike, 52 Jahre

  • Das war ein wundervoller Workshop. Du bist voller Energie, Leichtigkeit und unbeschwerter Frische und verfügst über eine sehr starke und angenehme positive Aura. Danke für alles.

    Rebecca, 34 Jahre

  • Noch heute bin ich über die Entscheidung, die ich dank ihrer Hilfe getroffen habe glücklich. Sie hat eine schnelle Auffassungsgabe, kann sich schnell einfinden und dementsprechend kurzfristig helfen. Die sympathischen Gespräche werde ich nicht vergessen. Absolut empfehlenswert!

    Chris, 34 Jahre

  • Ich hoffe, dass ich Sie nicht mehr brauchen werde, denn meine Probleme haben wir gemeinsam gelöst, aber ich werde Sie jedem, der ein Coaching braucht absolut weiterempfehlen.

    Sybille, 59 Jahre

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